AUTOESTIMA

La autoestima es la percepción, valoración o el juicio (positivo o negativo) que hacemos de nosotros mismos según la evaluación de nuestros sentimientos, nuestros pensamientos o nuestras experiencias.

Cuando se tiene una buena autoestima, una persona toma información de su alrededor, la evalúa, la filtra y decide con qué se identifica. Sin embargo, en muchos otros casos, la visión de uno mismo depende mucho de la opinión o la valoración de los demás, de cumplir las propias autoexigencias o las de los otros. En estos casos hablamos de una autoestima debilitada.

Tener una buena autoestima es sano psicológicamente puesto que muchos otros problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad tienen como base una baja autoestima.

• Desconfianza en las capacidades propias.
• Juzgarse con dureza y de forma negativa por cada error.
• Inseguridad a la hora de emprender cualquier nuevo proyecto.
• Compararse con los demás o con un ideal muy elevado.
• No valorar los logros y centrarse solo en los fallos.
• Dirigirte hacia objetivos inferiores a lo que verdaderamente podrías lograr si te valoraras de manera realista y positiva

Si cuando lees algunos de estos síntomas te identificas, podrías necesitar ayuda. Trabajar juntos puede ayudarte a tomar de nuevo las riendas de tu vida, a verte con objetividad, abandonar la culpa y valorando tus propias capacidades. Juntos podemos construir una autoestima sana y positiva para que confíes nuevamente en ti. Esto te ayudará a quererte, a mejorar las relaciones con los demás y a tener un mayor bienestar psicológico en tu vida.